Wij zijn Chiara Hiemstra en Rosa Smith, studenten Toegepaste Psychologie aan het Saxion in Deventer. Voor het vak STEM2 en vanuit onze interesse in gedrag, gezondheid en mentale veerkracht hebben we deze website ontwikkeld. Het doel? Jou helpen om beter te slapen. 

Slaapproblemen komen steeds vaker voor, vooral onder jongvolwassenen. Te weinig slaap heeft invloed op hoe je je voelt, hoe je functioneert én hoe je lichaam zich herstelt. Toch wordt slaap vaak onderschat of genegeerd. Terwijl het juist een essentiële bouwsteen is voor je gezondheid. 

Op deze website vind je overzichtelijke en betrouwbare informatie die je op weg helpt naar een betere nachtrust. Zo leggen we uit hoe de slaapcyclus werkt, hoeveel slaap je eigenlijk écht nodig hebt, en wat je kunt doen om je slaaphygiëne te verbeteren.  

Deze website is gemaakt als onderdeel van een schoolopdracht, maar vooral met de wens om iets bij te dragen aan het welzijn van anderen. Wij hopen dat je hier kennis en inspiratie vindt om aan de slag te gaan met jouw slaap. 

Heb je vragen of wil je iets met ons delen? Neem dan gerust contact met ons op. 

Fijn dat je er bent, en slaap slim!